Cách vệ sinh mũi xoang đúng cách bằng nước muối sinh lý trong dịp lễ

28

Vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý là cách được bác sĩ khuyên người bệnh áp dụng hàng ngày kể cả ở kỳ nghỉ lễ ít đi ra ngoài đường. Tuy nhiên bạn cần rửa đúng cách để nhận được hiệu quả nhất.

Lợi ích khi vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý

Lợi ích khi vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý

Đây là phương pháp phổ biến được bác sĩ khuyên người bệnh áp dụng hàng ngày để vệ sinh và giúp làm sạch khoang mũi. Vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý sẽ đem đến cho bạn các lợi ích:

  • Giúp loại bỏ bụi bẩn, làm sạch các chất dịch nhầy trong mũi để thuốc nhỏ hoặc thuốc xịt mũi phát huy tối đa hiệu quả do có điều kiện tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mũi.
  • Giảm nguy cơ kích ứng, gây nhiễm trùng vùng mũi bắt nguồn từ các yếu tố như phấn hoa, bụi bẩn, lông động vật,…
  • Hỗ trợ quá trình hô hấp, tăng lượng không khí lưu thông qua mũi và làm thông thoáng đường thở.
  • Hạn chế các nguy cơ bị tổn thương ở vùng mũi như phù nề, sưng viêm, giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

Vệ sinh mũi xoang đúng cách

Rửa vệ sinh bằng nước muối sinh lý rất tốt nhưng cần thực hiện đúng cách mới nhận được hiệu quả tốt nhất. Các bước vệ sinh mũi bạn nên áp dụng:

Hướng dẫn vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý đúng cách
  • Đầu tiên là bạn cho nước muối sinh lý vào bình đựng củ tỏi hoặc thay thế bằng các loại bình khác như bình xịt phun sương,…
  • Nghiêng đầu một góc 45 độ về phía chậu hay bồn rửa mặt, sau đó dùng bình xịt xịt vào mũi nhằm để nước muối có thể chảy từ lỗ mũi bên này sang lỗ mũi bên kia và chảy ra đúng vị trí chậu. Nên hạn chế ngả đầu ra sau vì có thể làm cho nước muối bị chảy ngược vào trong mũi hoặc chảy ra ướt cổ áo.
  • Đưa vòi vào một bên mũi, miệng hé mở chứ không nên ngậm lại, đồng thời xịt nước muối sinh lý từ từ vào khoang mũi. Miệng hé mở giúp bạn thở bằng miệng, không thở bằng mũi.
  • Sau khi xịt nước muối vài lần thì xì mũi nhẹ để kiểm tra xem trong mũi đã được làm sạch hoàn toàn chưa. Nếu thấy chưa sạch thì bạn nên xịt nước muối sinh lý thêm vài lần nữa.
  • Cách vệ sinh mũi xoang bằng nước muối sinh lý không chỉ cần đúng cách mà còn cần lưu ý:
  • Nên mua nước muối sinh lý ở nhà thuốc, hạn chế tự pha vì có thể không đúng tỷ lệ.
  • Nên dùng nước muối ấm để rửa.
  • Hạn chế khói bụi, phấn hoa…

Tuy nước muối sinh lý tốt nhưng nếu bạn phải đi công tác hay đi chơi xa thì việc mang theo khá lích kích. Bạn có thể tìm một sản phẩm dạng xịt để dễ mang theo và sử dụng tiện lợi. Nên chọn bộ sản phẩm xịt rửa và xịt xoang có thành phần thảo dược an toàn, tự nhiên, trong đó:

Xịt rửa mũi người lớn: Có thành phần là Natri clorid, natri benzoat, polysorbate, tinh dầu bạc hà, nước tinh khiết với công dụng vệ sinh làm sạch xoang mũi giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như ngạt mũi, chảy nước mũi làm thông thoáng đường thở, đào thải dịch nhầy và loại bỏ tác nhân gây viêm mũi xoang; hỗ trợ, làm giảm triệu chứng của viêm mũi, viêm xoang, giúp làm giảm đau đầu, nhức hốc mắt do viêm xoang; phòng ngừa sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi xoang, phòng tránh các bệnh đường hô hấp.

Nên chọn bộ sản phẩm xịt rửa và xịt xoang có thành phần thảo dược an toàn

Xịt mũi thảo dược người lớn: Thành phần Dịch chiết ngũ sắc, ké đầu ngựa, tân di hoa, natri clorid, polysorbate, natri benzoat, tinh dầu bạc hà, tinh dầu long não, nước tinh khiết vừa đủ. Công dụng là làm giảm các triệu chứng của viêm mũi như ngạt mũi, sổ mũi, hắt hơi, ngứa mũi, khô mũi, viêm mũi do cảm cúm, làm thông thoáng đường mũi xoang, đào thải dịch nhầy trong xoang mũi và xoang trán. Hỗ trợ làm giảm triệu chứng của viêm xoang, giúp làm giảm đau đầu, nhức hốc mắt do viêm xoang. Phòng tránh viêm đường hô hấp do virus, vi khuẩn và giúp giảm sự phụ thuộc vào thuốc co mạch và corticoid.

Với bộ sản phẩm này bạn chỉ cần chú ý thực hiện theo các bước sau:

  • Tháo nắp bảo vệ đầu nhấn và vòi xịt
  • Lắc đều trước khi xịt
  • Cầm lọ theo phương thẳng đứng, ấn vào 2 bên cánh của đầu xịt 1 – 2 lần trong không khí để phá màng bảo vệ bên trong của đầu xịt.
  • Hướng đầu xịt phun sương vào vùng mũi xoang. Ấn dứt khoát để dung dịch đi sâu vào vùng mũi xoang. Mỗi bên mũi xịt 2 – 3 nhịp, xịt xong bịt bên mũi còn lại và hít sâu để dung dịch thấm sâu vào vùng niêm mạc mũi xoang, tiếp đó lặp lại với bên mũi còn lại.