Tết là lúc thời tiết giao mùa, sự chênh lệch nhiệt độ trong ngày khá nhiều nên rất dễ mắc bệnh do virus vi khuẩn gây ra trong đó có viêm mũi xoang. Nếu bạn đang quan tâm cách phòng ngừa bệnh lý này thì hãy tham khảo 5 thói quen dưới đây.
1. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng
Một chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Những ngày Tết, bạn thường ít quan tâm đến việc ăn uống, hoặc dùng quá nhiều thức ăn chứa nhiều đường như bánh, kẹo, mứt… hoặc có thể còn bỏ bữa vì vui Tết…. sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ. Nên để phòng ngừa viêm mũi xoang trong mùa Tết thì bạn chú ý đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng có thịt, cá, trứng, bột, rau củ quả…. Tăng cường sức đề kháng bằng cách bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Để tránh viêm mũi tái phát hoặc tăng nặng trong dịp Tết, người viêm mũi dị ứng không nên ăn một số thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua. Đồng thời cần chú ý uống nước hàng ngày. Nên uống nước ấm tránh uống nước lạnh, nước đá. Hạn chế đồ uống có cồn, gia vị cay nóng vì có thể làm mất nước trong cơ thể, khiến cho chất nhầy trong mũi đặc lại, sưng màng ở mũi và xoang.
Ngoài chế độ dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng từ đó phòng bệnh viêm mũi xoang thì bạn có thể lựa chọn tăng đề kháng bằng sản phẩm thảo. Viêm xoang là bệnh do virus, vi khuẩn nên viên uống này sẽ giúp giảm virus, hạn chế và giảm các triệu chứng của bệnh. Viên uống có cao Xuyên tâm liên, cao Thanh hao hoa vàng, bột Đinh hương, cao Hoa hòe, cao Diếp cá, Gừng, Mã đề, Kế sữa và Đông trùng hạ thảo có công dụng tăng sức đề kháng, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh do vi khuẩn, virus, do sức đề kháng kém gây ra đồng thời có tác dụng ức chế sự xâm nhập, phát triển của các virus gây bệnh, trong đó có virus dạng ARN. Sản phẩm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, hỗ trợ giảm lượng virus trong cơ thể. Nhờ tác dụng hiệp đồng của các dược liệu gồm hỗn hợp Xuyên tâm liên, Thanh hao hoa vàng, Đinh hương được bào chế dưới dạng hạt có kích thước nanomet có tác dụng ức chế mạnh virus. Khi kết hợp với các thành phần khác như Diếp cá, Gừng, Hoa Hòe, Ma đề, Hoàng cầm, Kế sữa và Đông trùng hạ thảo sẽ có tác dụng hỗ trợ cải thiện, giảm nhẹ các bệnh do virus gây ra, đặc biệt các virus có hệ gen là ARN.
2. Giữ vệ sinh không gian sống
Để hạn chế bị viêm mũi dị ứng cần vệ sinh thường xuyên không gian sống như thay chăn, ga, gối, đệm, vải bọc ghế, bọc đệm để loại bỏ hạn chế sự tồn tại của bụi bẩn. Nhà ở, phòng ngủ cần thoáng, mát, sạch sẽ, tránh ẩm ướt để hạn chế nấm mốc phát triển.
3. Vệ sinh tay thường xuyên
Vệ sinh tay với xà phòng diệt khuẩn là phương pháp phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý về đường hô hấp, bệnh lý tai mũi họng, tay chân miệng, tiêu chảy…
4. Tránh khói bụi, khói thuốc lá
Môi trường ô nhiễm, khói bụi, khói xe, khói thuốc lá cũng là tác nhân hàng đầu gây các bệnh lý đường hô hấp và bệnh lý tai mũi họng như viêm mũi xoang, viêm mũi dị ứng, viêm phổi… Nên bạn cần phải chú ý tránh bụi, khói xe, khói thuốc lá.
5. Rửa mũi hàng ngày bằng xịt rửa mũi thảo dược
Xịt rửa mũi có Natri clorid, natri benzoat, polysorbate, tinh dầu bạc hà sẽ giúp vệ sinh làm sạch xoang mũi giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như ngạt mũi, chảy nước mũi làm thông thoáng đường thở, đào thải dịch nhầy và loại bỏ tác nhân gây viêm mũi xoang; hỗ trợ, làm giảm triệu chứng của viêm mũi, viêm xoang, giúp làm giảm đau đầu, nhức hốc mắt do viêm xoang; phòng ngừa sổ mũi, ngạt mũi, viêm mũi xoang, phòng tránh các bệnh đường hô hấp.
Nếu có triệu chứng viêm mũi xoang xuất hiện thì dùng thêm thuốc xịt mũi thì có dịch chiết ngũ sắc, ké đầu ngựa, tân di hoa, natri clorid, polysorbate, natri benzoat, tinh dầu bạc hà, tinh dầu long não sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của viêm mũi như ngạt mũi, sổ mũi, hắt hơi, ngứa mũi, khô mũi, viêm mũi do cảm cúm, làm thông thoáng đường mũi xoang, đào thải dịch nhầy trong xoang mũi và xoang trán. Hỗ trợ làm giảm triệu chứng của viêm xoang, giúp làm giảm đau đầu, nhức hốc mắt do viêm xoang. Phòng tránh viêm đường hô hấp do virus, vi khuẩn và giúp giảm sự phụ thuộc vào thuốc co mạch và corticoid, nhờ đó tránh được các tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Với việc áp dụng 5 thói quen giúp phòng ngừa viêm mũi xoang hiệu quả này bạn sẽ có những ngày Tết khỏe mạnh, vui vẻ bên gia đình không lo viêm mũi xoang làm phiền.
